- This topic has 6 replies, 1 voice, and was last updated 2 years, 7 months ago by
.
-
Posts
-
Ostatnio dość popularna jest dieta ketogeniczna. Jakie są jej wady i zalety i czy każdy może ją stosować
Dieta ketogeniczna cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na dość szybkie efekty. Polega na ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnym zwiększaniu tłuszczów. Dzięki temu zaczynamy czerpać energię z tłuszczu, a nie z węglowodanów. Jest skuteczna, ale trzeba ściśle przestrzegać zasad i najlepiej być pod nadzorem lekarza i dietetyka
Restrykcyjne trzymanie diety zapewnia bardzo dobre rezultaty, jak szybki spadek wagi, ale też i zwiększa energię i poprawia samopoczucie
Duża ilość tłuszczów w organizmie nie sprzyja mu, mogą pojawić się efekty uboczne, problemy z jelitami, częstomocz, problemy z trawieniem
Najbezpieczniej przed rozpoczęciem takiej diety zrobić sobie badania i skonsultować z lekarzem, czy w ogóle można poddać się diecie ketogenicznej
Dietę ketogeniczną można też zamówić w formie cateringu żywieniowego, wtedy mamy pewność, że zostaną zachowane odpowiednie ilości tłuszczów i nie będzie problemu z podjadaniem mając posiłki zaplanowane na cały dzień, np. na stronie https://fitlabcatering.pl/bydgoszcz-i-okolice/
Decydując się na dietę ketogeniczną trzeba wiedzieć, żeby jeść odpowiednie tłuszcze – nasycone oraz jednonienasycone i jeść produkty jak najmniej przetworzone
- You must be logged in to reply to this topic.